Teresina perto dos 40 °C: os cuidados com o calor, segundo o Ministério da Saúde

O fim de semana de 24 e 25 de outubro tem o Brasil dividido ao meio. Segundo a previsão do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), divulgada pela Agência Brasil, o Sul e parte do Sudeste enfrentam chuva forte, com aviso vermelho de grande perigo para tempestades em áreas do Rio Grande do Sul, de Santa Catarina e do Paraná. Já o Norte e o Nordeste seguem com tempo seco e calor intenso. Teresina pode chegar a 40 °C, a maior máxima entre as capitais. Cuiabá deve bater 39 °C, e Boa Vista e Palmas, 37 °C.

O calor não é surpresa. Em setembro, o Inmet já previa um outubro com temperaturas acima da média em grande parte do país, com os maiores desvios no Centro-Oeste e no Sudeste. Em partes de Goiás, do Distrito Federal e de Minas Gerais, a média do mês poderia ficar mais de 2 °C acima do normal.

Para quem está nas regiões mais quentes, o Ministério da Saúde reúne orientações em sua página sobre ondas de calor. A principal é beber água com regularidade, mesmo sem sentir sede, e evitar bebidas alcoólicas ou com cafeína, que favorecem a desidratação. A pasta também recomenda dar preferência a alimentos leves e de fácil digestão, como frutas e saladas.

Alguns grupos merecem atenção redobrada, segundo o ministério: idosos, crianças, gestantes, pessoas com diabetes, com problemas no coração, nos rins, respiratórios ou de circulação, e a população em situação de rua. Idosos e crianças costumam ter mais dificuldade de perceber a sede, por isso a orientação é oferecer água com frequência, sem esperar o pedido.

No dia a dia, a recomendação oficial é deixar atividades ao ar livre para os horários mais frescos, como o começo da manhã e o fim da tarde, usar roupas leves e claras e, quando possível, recorrer a ventilador ou ar-condicionado. Nunca deixe crianças, idosos ou animais dentro de carros estacionados, nem por poucos minutos.

O ministério lista sinais que pedem atenção: transpiração excessiva, fraqueza, tontura, náusea, dor de cabeça, cãibras e diarreia. Diante deles, a orientação é procurar a unidade de saúde mais próxima para avaliação. Confusão mental, convulsões e perda de consciência podem indicar golpe de calor, que o ministério trata como emergência médica. Nesse caso, ligue para o Samu, no 192.

Quem tem doença crônica deve acompanhar os sintomas de perto e só ajustar remédios com orientação médica, reforça a pasta. As recomendações não substituem a avaliação de um profissional de saúde.

Para acompanhar os alertas da sua região, o caminho mais seguro é o portal de avisos do Inmet, atualizado diariamente com a cor e a área de cada aviso.